收藏本站
产品中心
粉碎设备
五谷杂粮磨粉机 | 全能粉碎机
油质粉碎机 | 除尘全能粉碎机
中药粉碎机 | 破碎机
扣压式小型粉碎机 | 230多用粉碎机
流水式粉碎机 | 二代超微粉碎机组
小型超微粉碎机 | 超微粉碎机组
中草药粉碎机组 | 涡轮粉碎机
高能粉碎机 | 430粉碎机
制药设备
单冲压片机 | 5/7/9冲旋转式压片机
铁质旋转式压片机 | 15/17/19冲旋转式压片机
中药制丸机 | 混合机
摇摆式制粒机 | 中药切片机
旋转式制粒机 | 荸荠式糖衣机
中药煎药机 | 半自动胶囊填充机
花篮式压片机 |
烤箱/蒸箱/炒货机
烤箱 | 蒸箱
炒货机 |  
输送设备
真空上料机 | 螺旋上料机
果蔬切片机
淮山切片机 | 木薯切片机
地瓜切片机 | 莲藕切片机
苦瓜切片机 | 萝卜切片机
土豆切片机 | 多功能切片机
其它设备
小型真空包装机 | 铝箔封口机
秸秆粉碎机
联系我们
售后服务

  电话:020-23327935

传真:020-23327050

QQ:972233047




 
新闻动态

多吃坚果的好处有哪些呢?

来源:旭朗机械 发布时间:2019/9/29 14:17:56 点击量:0
 多吃坚果的好处有哪些呢?
对于坚果大家都很熟悉了,坚果品种繁多,味道香甜,还有很多的食用功效,常见的坚果如核桃,花生,杏仁,开心果,栗子等,而且这些坚果还有大家想不到的保健功效哦,下面就带大家一起来了解一下坚果的功效与作用吧。 
1.清除自由基:自由基在人体内与细胞组织和DNA发生反应,容易产生毒性,损害器官功能,一些坚果类食物如葵花籽具有较强的清除自由基的能力,每天适量的吃一小把坚果就能有效清除体内自由基。
 
2.降低胆固醇:许多坚果中都富含油脂,如花生,葵花籽等都可以用来榨油食用,而且与植物油中的油脂不同的是,坚果油中含有大量的不饱和脂肪酸,能够有效降低人体内的胆固醇,帮助维持血压和血脂的平衡。

3.抗氧化:很多坚果中还含有足量的维生素,一般多见的的是维生素A,维生素B和维生素E,维生素B能有效调节人体内油脂的转化与分泌,改善皮肤油腻,头屑多的现象,维生素E具有抗氧化性,能够使细胞长时间维持健康和活力,起到抗衰老的作用。

4.补充矿物质:坚果中还含有丰富的矿物质,尤其是钙和磷丰富,有助于骨骼的强健,而且通过吃坚果保证摄入的矿物质均衡,还能使人体免疫力得到提升。

5.补脑健脑:很多坚果有补脑健脑的功效,常见的就是核桃了,这类坚果里含有多种氨基酸,以及大量不饱和脂肪酸和油脂蛋白质,其中氨基酸是构成神经细胞的重要成分,此外维生素和钙,磷,铁等扩物质也对大脑神经细胞有益,因此吃坚果能改善脑部营养,起到补脑健脑的作用。 

6.保护视力:多吃坚果可以提高视力,因为眼睛的睫状肌对眼球晶状体有调节作用,而睫状肌的调节机能依赖于面部肌力,咀嚼强度大,面部肌力就抢,反之则弱,面部肌力变弱使得睫状肌对眼球晶体调节功能降低,视力随之下降,每天嚼一嚼坚果,有助于提高咀嚼功能,从而间接的帮助保护视力。

7.保护心血管:坚果中的维生素E,蛋白质,微量元素含量丰富,还含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果有助于保护心血管健康,起到预防冠心病,中风,降低血压,保护血管弹性的作用。 

8.降低糖尿病风险:多吃坚果能够降低2型糖尿病的发生,因为坚果中富含不饱和脂肪酸和其他营养物质,这些营养物质有助于改善血糖和胰岛素的平衡,从而降低糖尿病发生风险。 

做出好吃美味的坚果就选择炒货机,炒货机是用于炒栗子、炒花生、瓜子、核桃等几十种炒货食品,一机多用,具有绿色环保,保温节能,豪华卫生、方便快捷,省工省时,出品率高等优势性能,是目前先进的炒货设备。适用于中小投资创业者,栗子品牌加盟店,水果超市,菜场,集市,车站,流动人口密集的场所开店经营现炒现卖,栗子专卖店,炒货店等。

吃坚果的禁忌
坚果虽然有很好的保健功效,但是也有适量食用,因为坚果热量很高,吃多了容易导致肥胖,而且坚果容易造成上火,在吃的时候最好多喝水。 
 

       [下一篇新闻:鱼腥草的传说故事]→