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分享五谷杂粮的实用养生配方

来源：旭朗机械 发布时间：2021/2/23 14:19:37 点击量：0
 分享五谷杂粮的实用养生配方

说到五谷杂粮，人们听到最多的一句话就是“人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢”当然我们今天不谈生病，来一起讨论一下五谷杂粮吧。

对于我们中国人来说，五谷是我们的主食，我们从五谷中获得能量。五谷杂粮是我们我们吃的最多的食物，我们从中获得身体所需要的各种营养元素。对于现在人们养生的意识越来越强，包括一些减肥人士都对杂粮非常的钟爱。长期食用五谷杂粮对身体有很多的益处。

而在过去人们在烹饪食物前，需要加工五谷杂粮的话，就必须要用传统的手磨，比如石磨去磨成粉，但粉质相对来说比较粗糙，很多营养无法被人们吸收。随着现代科技的发展，传统的手磨、石磨被现代机械给代替。用专用的五谷杂粮磨粉机所加工出来的五谷杂粮，粉质细腻，其自身的营养更容易被人们吸收。

下面小编给大家介绍10个实用的养生配方，供大家参考。
1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
9、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
10、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
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